- 26%
Dagliga droppar mindfulness
115 SEK85 SEK
Lägsta pris de senaste 30 dagarna115 SEKDenna cd-skiva erbjuder enkel och effektiv medicin mot stress, och ger större lugn och ökad närvaro.
Inta tre droppar per dag under minst fyra veckor och se vad du upptäcker! Varje droppe består av 5 eller 10 minuters träning i mindfulness eller medveten närvaro, det vill säga uppmärksamhet i nuet på ett ickedömande sätt. Du kan lätt påbörja träningen och följa det pedagogiska programmet utan tidigare erfarenhet av mindfulness.
- Betala säkert med kort
- Maila oss om du har frågor
- Tipsa gärna om oss
Beskrivning
Cd-spår:
1. Introduktion
2. Yoga 5 min
3. Kroppsscanning 5 min
4. Sittande meditation 5 min
5. Yoga 10 min
6. Kroppsscanning 10 min
7. Sittande meditation 10 min
8. Tystnad med klockor 20 min
Speltid: ca 72 min.
"Dagliga droppar mindfulness" är framtaget av Johan Bergstad, leg psykolog, mindfulnesslärare, föreläsare och författare till "Mindfulness steg för steg".